美体 > 完美塑形 > 细腿 > 10种蔬菜排毒减肥 让你尽情享瘦(2)
蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，蔬菜可以补充维他命和矿物质元素，是保持身体健康的佳品。另外蔬菜还可以防止便秘，排除毒素，也是减肥的不二之选。这些富含维他命和矿物质元素的蔬菜可以防止脂肪的产生，有助于瘦身。下面就为大家介绍一下各种蔬菜的功效吧。
3、圆白菜
白菜中出来含有维他命C外，维他命A、B1、B2、B3、E、K也有，还富含矿物营养素。
4、土豆
土豆是有色蔬菜中含有维他命种类最多的蔬菜，其中，还包括了能够促进脂质代谢的维他命B6,。土豆中含有的维他命c，能起到美容养颜的效果。
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