10种蔬菜排毒减肥 让你尽情享瘦

蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，蔬菜可以补充维他命和矿物质元素，是保持身体健康的佳品。另外蔬菜还可以防止便秘，排除毒素，也是减肥的不二之选。这些富含维他命和矿物质元素的蔬菜可以防止脂肪的产生，有助于瘦身。下面就为大家介绍一下各种蔬菜的功效吧。

1、芦笋

芦笋是有色蔬菜中，能够提高新陈代谢的天门冬氨酸的含量最高的。

2、莴苣

莴苣中富含能够将糖质转换为能量的维他命B。