经典瘦腿攻略 让你练出超模般美腿(2)

想瘦腿的美眉，今天小编变为你奉上几个超经典的瘦腿攻略。这可是经过无数美眉试验总结出的方法，简单、实用又好学。关键是坚持，等到不经意间美腿出现了，不要太兴奋就好了!

空中蹬自行车：这个方法是公认有效的瘦腿方法，而且占用时间很少，可以在每天晚上睡觉之前做一些蹬自行车的运动，每天15分钟(可以按照自己的承受能力，由少至多)。平躺下，然后将双脚向上抬起，双脚做蹬自行车的摸样，坚持下来就可以有很好的效果哦。