经典瘦腿攻略 让你练出超模般美腿(5)

想瘦腿的美眉，今天小编变为你奉上几个超经典的瘦腿攻略。这可是经过无数美眉试验总结出的方法，简单、实用又好学。关键是坚持，等到不经意间美腿出现了，不要太兴奋就好了!

下蹲：下蹲对于改善鸭梨型身材可是非常有效的，对于场地，时间更是没有什么限制了，可以边看电视边下蹲。站好，然后双手抱住后脑勺，双手呈一条直线，将上半身挺直，身体慢慢下蹲，直到和大腿和小腿呈90度，然后起身，下蹲，这样坚持10分钟，每天坚持，很快就会有效果哦。