经典瘦腿攻略 让你练出超模般美腿(3)

想瘦腿的美眉，今天小编变为你奉上几个超经典的瘦腿攻略。这可是经过无数美眉试验总结出的方法，简单、实用又好学。关键是坚持，等到不经意间美腿出现了，不要太兴奋就好了!

游泳：人在水中的阻力是空气中的12倍，所以游泳就是一个非常好的健身运动，减肥方法。人在游泳的时候会全身舒展，放松，可以帮助全身曲线匀称发展，完美身体曲线。而且在水中的运动可以减少运动时对于骨骼的冲击，避免造成骨骼损伤。因为水中运动耗费能量是比较大的，为了避免损伤，大家要先做一些舒展筋骨的运动，以免造成身体损伤。