经典瘦腿攻略 让你练出超模般美腿(4)

想瘦腿的美眉，今天小编变为你奉上几个超经典的瘦腿攻略。这可是经过无数美眉试验总结出的方法，简单、实用又好学。关键是坚持，等到不经意间美腿出现了，不要太兴奋就好了!

跳绳：一项非常简单的健身运动，只要一根跳绳，随时随地都可以。跳绳每个小时可以消耗大约400卡地热量，非常好的健身运动，帮助协调身体，对于全身的脂肪都是很有帮助的运动。如果不间断的跳10分钟，效果就等于慢跑半小时哦，长期坚持还可以让双腿变得更紧致，更纤细。