已经进入秋季了，天气开始转凉。可女明星们似乎根本无动于衷，还是依旧舍不下露腿短裙，到底是多么舍不得夏季啊?还是舍不得最后的秀美腿的机会呢?你是不是也像明星们一样，就是舍不得短裙、短裤，想要再穿上几天?其实秋季照样可以秀腿，只要美腿计划不懈怠。
2、绷直脚尖
在保持初始状态的情况下，跟随着身体的自然呼吸，停留一会，然后吸气，将你的双脚脚尖绷直，使得脚尖，脚踝，膝盖在同一直线上，保持和躺在地面的上半身垂直。动作坚持5个呼吸左右。
这个动作的难点就是很多MM无法保持双腿的垂直而左右晃动，对于这个动作来说都是不标准的。