已是初秋时节 女星依旧舍不下露腿短裙(4)

已经进入秋季了，天气开始转凉。可女明星们似乎根本无动于衷，还是依旧舍不下露腿短裙，到底是多么舍不得夏季啊?还是舍不得最后的秀美腿的机会呢?你是不是也像明星们一样，就是舍不得短裙、短裤，想要再穿上几天?其实秋季照样可以秀腿，只要美腿计划不懈怠。

3、弯曲脚踝成90度

在绷直脚尖的状态，弯曲你的脚踝，脚掌和小腿弯曲成90度状，脚掌放平脚底和底面平行。动作坚持5个呼吸左右，然后持续绷直脚尖，重复着这个状态。