OL不能错过的美腿绝招 秋季和小粗腿SAY BYE(4)

可不要以为夏天过去了，美腿计划就可以暂时停摆了。不想让双腿随着衣服的增加而变粗的话，就跟小编学学下面的瘦腿操吧，最适合办公室久坐一族锻炼，工作之余，练一练，拥有纤细双腿其实一点也不难。

强化腿肌雕塑曲线

身体放松站在墙边，把球放在腰后。

随着球的滚动，慢慢屈膝，膝盖的位置不可比脚趾还前面。 在办公室也可以做的瘦腿运动，还可以缓解疲劳，让你身心都靓起来!