瘦腰瘦腿，美体小编有妙招(6)

腰部和腿部是最容易脂肪堆积的部位，又是最不能有太多脂肪的部位，因为整体曲线最突出的部位莫属腰部。为了不让脂肪侵袭你的关键部位，小编为大家推荐瘦腰瘦腿操，仅仅七个动作，让你瘦瘦瘦。

第六节：仰卧转体式

平躺在垫子上，双手放在身体两侧，双腿并拢。腹部用力，用手臂带动身体慢慢坐起后向左转动身体(整过过程腹部一直保持收紧)，然后转回躺下继续做另一边，左右两侧交替各做10次。