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巧做瘦腿运动 美腿路上拒绝弯路(6)

来源于:Admin52012-10-31 05:31编辑:vdolady
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很多妹纸,因为自己的腿型不够完美,而拼了命的去做腿部减肥,可是因为用错的方法,腿型不但没有改善,反而更加不如意了。那么,要如何有效瘦腿呢?下面小编为你分析3种胖腿类型,教你有针对性的制定瘦腿方案,轻松塑造纤细美腿。

3、双腿伸直并拢站立,两手握拳,利用手指关节,从膝盖以上的位置,往大腿根按摩大腿上侧的肌肉。

4、屈膝打开双腿坐着,两手扶着大腿内侧的肌肉,然后从下往上轻轻拧这个部位的肌肉,注意力度要轻缓。

图说天下
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