冬天到来，厚丝袜又成为美眉们搭衣服的首选物件，但是如果你的腿部赘肉很多，穿这种丝袜反而会暴露你的身材缺陷，要想秀出自己的好身段，就要把腿上的赘肉减掉哦。姐们们都来学一下吧！
腿部平衡
1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面三、 腿部平衡边缘;
2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;
3、保持平衡，腿不要上下摇摆;
4、每边重复25次。
希望增加难度，提高挑战的MM，建议您做以下调整：
A、添加一个10磅体重的东西在抬起的脚上，增加脚下力量;
B、拉开你用来维持平衡的板凳或椅子，或者平衡感很好的你可以不需要它们的帮忙。
想要消除大腿内、外侧赘肉的MM，更要加强这个动作的练习，可以令你的大腿变得更修长更紧致喔!就算穿上比基尼热裤，也可以潇洒自信地大步逛街，不会因为腿部肌肉的松弛甩动而带来尴尬。