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5套瘦腿操，360度全方位提升美腿指数(5)

来源于：Admin52012-11-14 05:49编辑：vdolady
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“要想美，露大腿”，可是要露也得有资本才行啊。腿粗的堪比大象，哪还有“露”的勇气?瘦腿成了MM们的必做功课，可是瘦腿可是要有毅力的，稍一松懈就只能以失败告终。下面小编推荐5套瘦腿操，全方位提升美腿指数，帮你轻松击退腿部赘肉。

Exercise 4：腿的整体曲线

Step 1. 用手肘撑起上身，两腿保持伸直的状态，脚踝到脚尖的部分不用绷直。上身不能贴紧垫子，要与垫子保持一定的距离。

Step 2. 把靠近天花板的腿直直地向身体前方踢出。

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