每日瘦腿小运动让你轻松打造纤长美腿(8)

矫正X型腿

调整内侧偏移的股关节从而打造笔直线条的美腿。只要在平时有意识地将脚趾并拢就会很有效。

准备拉伸

膝盖打开盘坐的姿势，双脚脚心相对保持30秒钟，身体向前倾以使股关节的肌肉得到拉伸，让膝盖尽量碰到床以便做到充分的拉伸。