找出水肿根源，饮食和运动齐上阵，助你击退小腿水肿

坐久了容易导致小腿水肿，而水肿又是导致小腿粗壮的一个重要因素，所以要想瘦腿，必须有效消水肿。水肿发生的原因是什么?如何有效的击退它?下面小编帮你分析水肿原因找出对策，帮你轻松消水肿，瘦小腿!

小腿水肿的原因

水肿型体质的MM想要有效瘦小腿必须知道如何形成水肿，如何解决水肿。形成小腿水肿的原因有以下几点。

1、经期水肿。有些MM在月经期间由于雌激素水平发生改变，容易出现水肿。

2、久坐或者久站。长时间保持统一姿势，同样会影响身体的循环，身体就容易水肿。