分享瘦腿方法，迅速攻破腿部脂肪，告别粗壮大象腿(3)

粗粗的大象腿给人的感觉又笨又呆，根本谈不上气质嘛。要想提升整体形象，不减掉腿上的肉肉是不行的啦。但是对很多MM来说，瘦腿可不是朝一夕的事情，貌似挺难的。别再为瘦腿犯愁了，下面推荐几个瘦腿方法，都是大象腿克星哦。

▌打松结实的腿部肌肉

其实想瘦腿，先要检查自己腿部的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦腿计划，要由打松结实的腿部肥肉开始。

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。