分享瘦腿方法，迅速攻破腿部脂肪，告别粗壮大象腿(4)

粗粗的大象腿给人的感觉又笨又呆，根本谈不上气质嘛。要想提升整体形象，不减掉腿上的肉肉是不行的啦。但是对很多MM来说，瘦腿可不是朝一夕的事情，貌似挺难的。别再为瘦腿犯愁了，下面推荐几个瘦腿方法，都是大象腿克星哦。

▌揉捏按摩瘦腿

口诀：一压、二揉、三捏、四拍

方法：

1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。