分享瘦腿方法，迅速攻破腿部脂肪，告别粗壮大象腿(6)

粗粗的大象腿给人的感觉又笨又呆，根本谈不上气质嘛。要想提升整体形象，不减掉腿上的肉肉是不行的啦。但是对很多MM来说，瘦腿可不是朝一夕的事情，貌似挺难的。别再为瘦腿犯愁了，下面推荐几个瘦腿方法，都是大象腿克星哦。

大多数女性白领都是坐班族，而且坐的时间都很长，因此工作时间的锻炼也不能放松，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地并排站立，提起脚跟，保持2、3秒放下，做15个，每日做5-6次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复此动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作能锻炼臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。