小腿浮肿可是困扰不少美眉的一个大问题。粗壮的小腿可不美哦!可是因为工作性质的问题，不少美眉一坐就是一整天，正是因为缺乏运动，小腿才会出现循环不畅、浮肿变粗的问题。不过别着急，小编教你立刻与水肿的小腿say goodbye!
运动篇
1.脚跟踢跨
躺在地板上，背部与地面贴紧，双手放在身体两侧，掌心向下。膝盖弯曲成90度，双腿抬起，脚背绷直，小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上，直到你感觉累了。
2.空中骑自行车
躺在地板上，双腿及臀部抬起，双手托住腰部。双脚脚背绷直，在空中作蹬自行车状，重复三次，每次30秒。