揭开跑步瘦小腿的5个真相(2)

有些MM对自己的小腿不满意，听人家说跑步运动可以瘦小腿，于是不管不顾地跑起来。其实跑步不当会适得其反，不仅不会瘦小腿，反而会让小腿变粗哦。如果想通过跑步瘦小腿，有一些特别的注意事项，下面听小编给你说说。

真相1：热身运动

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。