揭开跑步瘦小腿的5个真相(3)

有些MM对自己的小腿不满意，听人家说跑步运动可以瘦小腿，于是不管不顾地跑起来。其实跑步不当会适得其反，不仅不会瘦小腿，反而会让小腿变粗哦。如果想通过跑步瘦小腿，有一些特别的注意事项，下面听小编给你说说。

真相2：落地技巧

跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?