美体 > 完美塑形 > 细腿 > 塑造完美腿型从纠正错误姿势开始(3)
三.跨大步走
跨大步是把整只脚抬起来，必须从腰部、臀部开始施力，才能连同大腿和臀部的肌群一起动作，应以每个人的身高来调整步伐间距，步伐的距离最好为1个半的脚掌长度为主。
例:脚掌长度为24公分，1个半就是36公分。
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