塑造完美腿型从纠正错误姿势开始(6)

来源于：维度女性网2012-12-30 05:27编辑：vdolady

小腿腿型是否完美，跟平时的走路姿势和站立姿势息息相关哦。有些妹纸抱怨：为了瘦小腿做了不少运动，甚至还坚持按摩，可小腿依然粗壮，真让人灰心啊。这个时候，妹纸们就反省自己日常走姿和站姿了。下面就跟小编一起，从纠正错误走姿和站姿开始为塑造完美腿型而努力。

▶ 要做到坐姿正确，需要注意三点

1. 无论椅子有没有靠背，都要把腰伸直，尽量往后坐，把椅子坐满。

2. 膝盖的位置要比腰稍微低一点。

3. 膝盖要和椅子的高度成90度角。

这是塑造优美姿势不可欠缺的3背中个要点。而且坐的时候应下意识地拉紧背部和腹部的肌肉。还要注意椅子的高度和靠背的关系，椅子的高度应与自己的身高相适应。如果椅子的高度与身高不合的话，可能会出现会弓背的现象，要小心注意哦。