大腿减肥最有效方法帮你改掉容易忽略的胖腿习惯(7)

每天夏天，有些妹纸为了穿上漂亮的迷你裙或热裤，总是拼命地减腿。过了夏天就觉得没必要那么拼命了，于是放任大腿赘肉自生自灭。小编觉得，这是对自己身材的最大的不负责任哦。其实冬天如果穿紧紧的牛仔裤，一样会让粗粗的大腿原形比露。所以说，瘦腿事业一年四季都松懈不得滴。

4、双腿并拢后，往上抬起离开床，小腿与床面保持平衡，并与大腿垂直，而大腿又与上身垂直。

5、然后在空中往左右两侧打开双腿，但小腿依然保持与床面平衡，吸气打开，完全打开后并拢起来，同时呼气，做1-3个来回。