3套大腿减肥操帮你减掉赘肉完美塑形(4)

粗粗的大腿，无论穿什么衣服都不好看，爱美的女子是不会容忍滴。那么如何减掉大腿上的肉肉呢?要瘦腿，重点是减大腿内见侧和后侧的赘肉。下面3套大腿减肥操，针对大腿最容易滋生赘肉的内侧和后侧，轻松减脂，完美塑造好身形。

STEP 2：抬臀摆腿▶减后侧&内侧

① 同样是仰卧在地上，双腿屈膝并拢，踮起双脚，脚掌绷直，脚跟离地，大腿与小腿之间的夹角拉拢起来，两手扶着地面，目视上方。