3套大腿减肥操帮你减掉赘肉完美塑形(5)

粗粗的大腿，无论穿什么衣服都不好看，爱美的女子是不会容忍滴。那么如何减掉大腿上的肉肉呢?要瘦腿，重点是减大腿内见侧和后侧的赘肉。下面3套大腿减肥操，针对大腿最容易滋生赘肉的内侧和后侧，轻松减脂，完美塑造好身形。

② 臀部往上抬起，令肩部以下的部位离开地面，腹部也不要过度抬高，刚好令上身和大腿连成斜线即可，脚掌保持绷直踮起，双手扶着地面，保持平衡，静止2秒。