3套大腿减肥操帮你减掉赘肉完美塑形(8)

粗粗的大腿，无论穿什么衣服都不好看，爱美的女子是不会容忍滴。那么如何减掉大腿上的肉肉呢?要瘦腿，重点是减大腿内见侧和后侧的赘肉。下面3套大腿减肥操，针对大腿最容易滋生赘肉的内侧和后侧，轻松减脂，完美塑造好身形。

STEP 3：俯卧划腿▶减内侧

① 俯卧在地面上，全身放松，双腿伸直并打开，步幅比肩宽稍大一点，手臂放于面前的地面上，微微弯曲，做类似芭蕾舞的抱臂动作来准备。