3套大腿减肥操帮你减掉赘肉完美塑形(9)

粗粗的大腿，无论穿什么衣服都不好看，爱美的女子是不会容忍滴。那么如何减掉大腿上的肉肉呢?要瘦腿，重点是减大腿内见侧和后侧的赘肉。下面3套大腿减肥操，针对大腿最容易滋生赘肉的内侧和后侧，轻松减脂，完美塑造好身形。

② 从丹田施力，令手臂和双腿往上抬起，腹部以上的上身部位随之仰起，视线望向前方，此时腿部保持伸直的状态。