学会5式瘦腿瑜伽 春夏尽情秀美腿(2)

又到了美眉可以尽情秀美腿的季节了!美眉们可要好好抓住春天、夏天这段阳光明媚的好时光!如果你还没有瘦出美腿也不用着急，下面的5式瘦腿瑜伽就不要错过了!每天空闲时间练一练瘦腿瑜伽，纤细迷人“小鸟腿”马上出现!

第二式：

在第一式动作的基础上，将身体转至左侧，这时候身体大幅度前倾，让左腿下压到最大限度，右脚跟要踮起来，整个身体重心放在左腿上，保持匀速呼吸。维持15秒后回位，转向右侧做。左右维持10次。