学会5式瘦腿瑜伽 春夏尽情秀美腿(5)

又到了美眉可以尽情秀美腿的季节了!美眉们可要好好抓住春天、夏天这段阳光明媚的好时光!如果你还没有瘦出美腿也不用着急，下面的5式瘦腿瑜伽就不要错过了!每天空闲时间练一练瘦腿瑜伽，纤细迷人“小鸟腿”马上出现!

第五式：

做完第四式动作之后，身体就可以慢慢回正了，最后一个动作主要功效是拉伸大腿前侧肌肉，让线条更流畅优美，也有益于肥肉的消减。

将左腿回弯，折叠至最大限度，左手臂可以辅助轻轻往上扳，同时身体也要往后边转才可以。如果平时单做这个动作时一定要先进行拉筋运动，否则很容易抽筋的。