与其羡慕哪些天生就拥有完美腿型纤纤细腿的美女们，还不如赶快行动起来，摆脱自己的大象腿，萝卜腿。很多人认为，萝卜腿是因为走路时间长运动时间长造成的，所以应该减少腿部运动。其实恰恰相反，走路慢走和骑车运动都是非常健康的有氧运动，可以有效的美化腿部肌肉和塑造腿型。
战前简单准备
多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也就非难事罗!
萝卜形成原因
1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。
3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。