瘦腿食物 夏季轻松瘦出小鸟腿(2)

夏天已经到了，你是不是因为腿粗而不敢尝试热裤和超短裙呢?那就马上开始瘦腿吧，今天小编就先为你推荐几款瘦腿食物，帮你轻松瘦出小鸟腿!

鸡蛋

鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的维生素A和B。这些丰富的维生素不但可以消除脂肪，而且对于消除下半身的多余的赘肉也有很明显的功效。因此，每天早上吃一个鸡蛋对于帮助瘦大腿是十分有用的。

但是要注意的是，早上吃早餐的时候鸡蛋和牛奶最好不要一起吃，这样会导致牛奶的蛋白质发生质变，反而不利于早餐所需营养的摄取。