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6打瘦腿招 瘦出模特级美腿(4)

来源于：维度女性网2013-07-09 14:03编辑：vdolady
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3、半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

图说天下
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