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一周强制训练瘦腿法 瘦出性感美腿(3)

来源于：维度女性网2013-11-23 11:51编辑：00123qaz
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2. 吸气，脚后跟抬起。

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3. 利用脚尖的力量将双腿弹起，膝盖抬高。一边吐气，一边恢复到动作1，重复动作1~3共8次。

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