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冬季减肥计划 甩掉大肥腿(5)

来源于：维度女性网2013-12-05 16:33编辑：00123qaz
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part two 紧致小腿练习

利用椅子的小腿锻炼

1. 扶住椅背站立。

减肥动作瘦腿提臀

2. 脚踝弯成直角，往后方抬起。

3. 膝盖的位置不要改变，将脚后跟往臀部靠近，重复2~3次。

图说天下
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