最简单最有效的瘦腿方法 步行瘦腿法(7)

2、步行锻炼注意使用肌肉

在进行走路练习的时候，也可以适当地穿着高跟鞋来练习，注意鞋跟的高度要保持在7厘米以上，能刺激肌肉。但注意，并不是说平日要多穿高跟鞋，因为如果穿着高跟鞋时间过长，或是姿势不正确，反而是形成胖腿的重要原因哦!