腿粗一族瘦腿小秘籍 生活小动作瘦掉大粗腿(2)

腿粗一族瘦腿小秘籍 生活小动作瘦掉大粗腿

2.踮脚

在家里看电视，或者是刚吃饱饭时，不要总是坐着，站起来，踮踮脚尖，就能修腿。踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，要感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉会由脚腕处向上提起，小腿肌肉线条会显现。