导语:身为坐班一族,长期缺乏运动,OL的身材变样,只是迟早的事。身为OL中的一员,我深切感受到坐在办公室里的女人是非常容易胖的。想摆脱身上多余的脂肪吗?那就请教我吧!我有几个很好的小方法让你成为骨感美女。
2.多吃鱼和鸡肉,少吃猪肉和牛肉
多吃鱼和鸡肉
很多OL在公司办公时,中午是很少回家吃饭的。在外面就餐吃的东西一般都是比较肥腻,那我们就必须更加小心了,点餐时我们要尽量以清淡为主。
点肉时,我们要多点鱼和鸡肉,少碰猪头和牛肉。因为鱼头和鸡肉的含热量比猪肉和牛肉少得多。只要自己多留意,就不会让自己有机会胖起来。清谈食物也能让皮肤变得更好,一举两得,既能瘦身也美容。