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8个瑜伽动作跟小肚肚拜拜(5)

来源于：未知2011-04-22 15:15编辑：vdolady
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　　动作5

　　仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始状态。重复多次。

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