办公室午间美腿细腰6个小动作

夏季来了，美腿细腰是不可少的，因为这是mm们展现自己完美身材的季节，所以下面维度小编就为大家介绍办公室午间美腿细腰6个小动作。

一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。

二、踏蹬运动(右)：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。