C型瑜珈瘦腹操速变瘦美人(4)

　　●仰卧起坐(攻坚上腹脂肪)

　　＊功能：消除上腹部脂肪，训练肋间肌群、加强呼吸系统功能。

　　＊动作：

　　1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象天花板是天空，吸气，将手指正向天空无限地延伸。>>更多精彩美体信息请点击