修炼腰身 轻松亮出小蛮腰(3)

　　多饮水

　　大家平时在工作中多喝水，能让你减轻饥饿感，减少对食物的摄入量，日子久子，身体习惯了，胃口也就小了。体重自然减量了，同时也可以补充身体需要的水分，加快新陈代谢，让你的皮肤倍加水润，也能减少脂肪堆积的机会。