6个秘诀防止＂回锅肉＂加身

　　减肥是女性生活的主题，最让人烦恼的莫过于身上的赘肉了。如何防患于未然？看看本文教你的绝招吧。

　　秘诀1：定目标

　　一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说，可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便可，每周减肥超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。