冬季你是不是就想每天窝在暖暖的沙发里，喝着暖暖的卡布奇诺，吃着甜甜的芝士布丁……这样的生活的确是再享受不过啦！可是MM们千万要小心啊！脂肪可能已经悄悄的向你进军了。因为冬天是我们最爱长肉肉的时候，尤其是小肚腩会准时来报到。还不赶快动起来！冬季减肥可不能偷懒哦！
■双腿屈伸
准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90°角。
用腹部力量将左腿向前伸直
Ａ、吸气，保持上身不动，用腹部力量将左腿向前伸直，同时右腿向身体拉回。 >>更多精彩美体信息请点击
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