冬季减肥动起来速瘦小肚腩(4)

保持上身稳定不动，吸气将双腿向右倾斜倒下４５°角

Ｂ、保持上身稳定不动，吸气将双腿向右倾斜倒下４５°角。呼气时，用腹部力量把双腿拉回至动作Ａ，再倒向另一边。此为一组，重复６－８组。

ＴＩＰ：一定要让上半身稳如泰山啊！另外，双腿是一个整体，不可分开做动作，所以脚尖总是在一个平面上。还一点很重要，就是动作中别塌腰！ >>更多精彩美体信息请点击