冬季减肥动起来速瘦小肚腩(2)

呼气，右腿向前伸展

Ｂ、呼气，右腿向前伸展，同时左腿屈膝收回到９０°角。一直保持打开胸腔，肩胛略收，脖子延长的感觉。这是一组，做８－１０组。

ＴＩＰ：你会觉得整个腹部从上到下都酸酸胀胀的，为了效果更好就要将意识集中在小腹上，总想着：小肚子发力！小肚子脂肪跑光光！ >>更多精彩美体信息请点击