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冬季减肥动起来速瘦小肚腩(3)

来源于：未知2011-06-02 12:33编辑：vdolady
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■双腿侧摆

坐姿，双手放在臀部斜外侧

Ａ、坐姿，双手放在臀部斜外侧，肘微屈，挺胸收腹，沉肩夹背，让脊柱呈一直线伸展。双腿并拢伸直，用小腹力量将其举起。 >>更多精彩美体信息请点击

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