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瘦腰很简单 三招小动作(3)

来源于：未知2011-06-03 11:37编辑：vdolady
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动作三

右臂上伸至上举，尽量伸展右侧腰部。

动作要求：动作要有弹性，胯的摆动幅度要大，带动腰部扭动。一拍一个动作，4×8拍为一组。

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