麻豆瘦身操，练就迷人身材(4)

动作4：早安弯

站立，双脚打开至肩膀的宽度，双手各持一个5至15磅的哑铃于肩膀，手心向前方。

保持您的膝盖轻微的弯曲而躯干直立，然后缓慢的从臀部开始弯曲直到您的上身几乎与地面平行。保持姿势5秒钟，然后回到最初的姿势。到此为一轮，总共做8到10轮。