麻豆瘦身操，练就迷人身材(5)

动作5：稳定性弓步

站立，双脚打开至肩膀的宽度，胳膊自然置于身体两侧。抬起您的右膝盖直到您的右大腿几乎与地面平行为止，同时将双臂抬起越过头顶，双手手心相对，将您的左腿向前收，回到最初的站姿。到此为一个轮，共做10至12轮。